Шкідливі звички та їхні наслідки для здоров’я підлітків
Третій тиждень березня – Міжнародний тиждень здоров’я підлітків. Найпоширенішими шкідливими звичками серед підростаючого покоління є куріння, алкоголь, вейпінг, зловживання соціальними мережами та Інтернетом тощо. Поговоримо про деякі з них.
За даними Міністерства охорони здоров’я України, близько 30% українських підлітків віком 15-19 років вживають алкогольні напої. Сучасні дослідження дозволяють обґрунтовано стверджувати, що в організмі людини немає таких органів і тканин, які б не вражалися алкоголем. Потрапивши в організм, він досить повільно (з швидкістю 0,1 г на 1 кг маси тіла на годину) розщеплюється в печінці. І тільки 10% від загальної кількості прийнятого алкоголю виводиться з організму в незмінному вигляді. Алкоголь, що залишився, циркулює разом з кров’ю по всьому організму, поки не розщепиться весь. Токсичний вплив алкоголю, передусім, позначається на діяльності нервової системи. Навіть невеликі дози алкоголю впливають на обмін у нервовій тканині, передачі нервових імпульсів. Одночасно порушується робота судин головного мозку.
У підлітковому віці мозкова тканина бідніша на фосфор, багатша на воду, перебуває в стадії структурного і функціонального вдосконалення, тому алкоголь особливо небезпечний для неї. Навіть одноразові вживання спиртного можуть мати серйозні наслідки. Неодноразове або часте вживання алкоголю провокує спустошуючий вплив на психіку підлітка. При цьому затримується не тільки розвиток вищих форм мислення, вироблення етичних категорій і естетичних понять, але і втрачаються вже розвинені здібності. Підліток, що називається «тупіє» і інтелектуально, і емоційно, і етично.
Другою «мішенню» алкоголю є печінка. Саме тут, під дією ферментів, відбувається її розщеплення. Якщо швидкість надходження алкоголю в клітини печінки вища за швидкість його розпаду, то відбувається накопичення алкоголю, що веде до ураження клітин печінки. Алкоголь порушує структуру клітин печінки, призводячи до переродження її тканин. При систематичному вживанні спиртних напоїв жирові зміни в клітинах печінки призводять до омертвіння печінкової тканини, розвивається цироз печінки, вельми грізне захворювання, яке майже завжди супроводжує хронічний алкоголізм. Спиртні напої, можна сказати, «роз’їдають» слизову оболонку стравоходу, шлунка, порушують секрецію і склад шлункового соку, що утруднює процес травлення і, зрештою, несприятливо позначається на рості і розвитку підлітка. Таким чином, алкоголь ослаблює організм, гальмує формування і дозрівання його органів і систем, а в деяких випадках, наприклад, при зловживанні, і зовсім зупиняє розвиток деяких функцій нервової системи. Чим молодший організм, тим згубніше діє на нього алкоголь. Крім того, вживання алкогольних напоїв підлітками значно швидше, ніж у дорослих, веде до формування у них алкоголізму.
Вкрай небезпечні є гострі отруєння алкоголем. Вживання великої його дози спочатку спричиняє глибокий алкогольний сон, а кожен може зумовити розвиток серцевої слабкості, навіть паралічу серцевого м’яза і дихання. Випадки раптової смерті серед людей, які страждають на алкоголізм, – дуже поширене явище.
Куріння є найпоширенішою шкідливою для організму людини звичкою. Мільйони людей на планеті курять цигарки, хоча знають, що вони спричиняють багато захворювань, скорочують життя, призводять до передчасної смерті. Куріння вражає не лише курців. Науковці стверджують, що кожна людина страждає від пасивного куріння. Чому ж людина курить? Результати досліджень свідчать про те, що багато курців набули цієї звички у підлітковому віці. Юнаки, в середньому, уперше пробують курити частіше за все в 11 років, а дівчата – в 14-15 років. Згідно з результатами дослідження, курять 40% 8-класників та 50% 10-класників. До куріння багатьох підлітків спонукає тиск з боку товаришів і бажання бути схожим на дорослих. Цю згубну звичку важко перебороти, оскільки тютюновий дим містить нікотин, який спричиняє наркотичну залежність у людини, яка курить.
Куріння в підлітковому віці завдає непоправної шкоди, оскільки нікотин впливає на розвиток мозку, погіршуючи пам’ять, концентрацію та викликаючи тривожність. Воно руйнує легені (астма, хронічний кашель), серцево-судинну систему (ризик інфаркту, інсульту), сповільнює ріст, псує зуби, шкіру та призводить до швидкого формування сильної залежності, а також онкологічних захворювань.
Для підлітків електронні сигарети виглядають як сучасний гаджет, який можна використовувати, не привертаючи зайвої уваги, адже на відміну від звичайних сигарет, вони не виділяють неприємного запаху. Крім того, вейпи мають яскраві та привабливі дизайни, а також різноманітні смаки, що робить їх ще привабливішими для молоді.
На популяризацію вейпів серед підлітків впливають соціальні мережі. Блогери, користувачі Tik Tok та зірки активно обговорюють цей тренд. З початку популяризації електронних сигарет їхні виробники запевняли, що ці пристрої є безпечнішою альтернативою традиційному курінню. Але чи дійсно це так?
Електронні сигарети, або вейпи, працюють за принципом випаровування рідини, а не горіння тютюну, що дозволяє замість диму виділяти пару. Вони бувають як одноразові, так і багаторазові, і часто містять нікотин – речовину, що викликає сильну залежність. Крім того, рідина для вейпів містить пропіленгліколь, гліцерин, ароматизатори та інші добавки, які формують аерозоль, що імітує дим.
Проте навіть без наявності тютюну, електронні сигарети можуть бути небезпечними для здоров’я. Вейп-дим містить ряд токсичних хімічних речовин, таких як:
- пропіленгліколь, гліцерин і сполуки важких металів, що можуть завдати шкоди організму;
- формальдегід і діацетіл – компоненти, що входять до складу ароматизаторів, можуть спричиняти онкологічні захворювання;
- легкі органічні сполуки, зокрема бензол, здатні викликати захворювання серцево-судинної та дихальної системи.
Чим загрожує куріння вейпу для здоров’я підлітків? Особливо вразливими до цих негативних наслідків є підлітки, чиї органи та системи ще активно розвиваються. Вплив вейпінгу може бути катастрофічним – куріння електронних сигарет провокує:
- захворювання легенів, бронхіти, астму, хронічний кашель і навіть рак;
- у підлітків знижується сперматогенез, а у дівчат куріння впливає на закладені яйцеклітини і може викликати різні вади розвитку плода чи новонародженої дитини;
- у чоловіків частіше виникає безпліддя та імпотенція;
- підвищений ризик серцево-судинних захворювань: інфаркти, інсульти.
Молоді люди, які курять, можуть мати: проблеми з пам’яттю, увагою, настроєм та іншими когнітивними функціями; рак органів (легень, горла, рота, кишківника тощо; проблеми зі здоров’ям порожнини рота, такі як неприємний запах з рота, захворювання ясен, карієс і втрата зубів.
Як захистити дитину-підлітка від шкідливих звичок? Оскільки діти частіше за все починають курити та вживати алкогольні напої «за компанію», тож батькам важливо:
- регулярно говорити з дітьми про їх шкоду та допомагати їм протистояти тиску однолітків;
- бути прикладом для своєї дитини: уникати куріння та вживання алкогольних напоїв на очах дитини;
- проводити достатньо часу зі своїми дітьми;
- розвивати навички ведення здорового способу життя;
- заохочувати свою дитину займатися спортом, улюбленим заняттям, творчістю тощо;
- своєчасно звертатися за допомогою до сімейного лікаря чи за консультацією до психолога.
Приймайте активну участь у житті вашої дитини – це може допомогти побудувати міцний зв’язок і відкрити лінії спілкування.
Позбутися шкідливих звичок можливо! Головне – це позитивна мотивація, підтримка і розуміння близьких людей та доброзичливе ставлення оточення.
Пам’ятайте, що краще замінити шкідливу звичку корисною!
Віта Кузьменко, лікар загальної практики-сімейний лікар КНП «Центр ПМСД м. Горішні Плавні»
